Sí, las frutas son muy saludables porque aportan vitaminas, minerales, agua, fibra y antioxidantes que protegen el cuerpo.
Beneficios principales
Vitaminas y minerales: Dan nutrientes esenciales como la vitamina C y el potasio.
Fibra: Ayuda a mejorar la digestión y da una sensación de saciedad.
Hidratación: Tienen un alto porcentaje de agua, por lo que ayudan a mantener el cuerpo hidratado.
Prevención: Su consumo regular reduce el riesgo de enfermedades del corazón, obesidad y otros problemas crónicos.